二十四節(jié)氣立春/春季健康養(yǎng)生/郊游踏春/中國(guó)風(fēng)綠色模板

立春，又名正月節(jié)、歲節(jié)、改歲、歲旦、打春等，為二十四節(jié)氣之首。當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315°時(shí)為立春，于每年公歷2月3-5日交節(jié)。立，是“開(kāi)始”之意；春，代表著溫暖、生長(zhǎng)。立春乃萬(wàn)物起始、一切更生之義也，意味著新的一個(gè)輪回已開(kāi)啟。

立春乃萬(wàn)物起始、一切更生之義也，意味著新的一個(gè)輪回已開(kāi)啟。在傳統(tǒng)觀念中，立春有吉祥的涵義。標(biāo)志著萬(wàn)物閉藏的冬季已過(guò)去，開(kāi)始進(jìn)入風(fēng)和日暖、萬(wàn)物生長(zhǎng)的春季。自然界，立春最顯著的特點(diǎn)是萬(wàn)物開(kāi)始有復(fù)蘇的跡象。由于中國(guó)幅員遼闊，南北跨度大，各地自然節(jié)律不一。

二十四節(jié)氣最初是依據(jù)“斗轉(zhuǎn)星移”制定，當(dāng)北斗七星的斗柄指向寅位時(shí)為立春。干支紀(jì)元，以寅月為春正、立春為歲首。自秦代以來(lái)，中國(guó)就一直以立春作為孟春時(shí)節(jié)的開(kāi)始。立春在古代是重要的祭祀節(jié)日，也是勸農(nóng)備耕的重要時(shí)節(jié)。

明代作品《群芳譜》對(duì)立春解釋為：“立，始建也。春氣始而建立也?！薄对铝钇呤蚣狻罚骸傲⒋海鹿?jié)；立，建始也；五行之氣往者過(guò)來(lái)者續(xù)于此；而春木之氣始至，故謂之立也；立夏、秋、冬同。”

中國(guó)古代著作將立春的十五天分為三候：“一候東風(fēng)解凍，二候蜇蟲(chóng)始振，二候蜇蟲(chóng)始振”，說(shuō)的是東風(fēng)送暖，大地開(kāi)始解凍。立春五日后，蜇居的蟲(chóng)類慢慢在洞中蘇醒，再過(guò)五日，河里的冰開(kāi)始溶化，魚(yú)開(kāi)始到水面上游動(dòng)，此時(shí)水面上還有沒(méi)完全溶解的碎冰片。

在立春時(shí)節(jié)，很多人都會(huì)因?yàn)榻佑|外界的過(guò)敏源而導(dǎo)致肌體出現(xiàn)一些過(guò)敏反應(yīng)，從而誘發(fā)哮喘、鼻炎等季節(jié)性過(guò)敏疾病。立春前后，春風(fēng)拂面，此時(shí)正是人們戶外踏青的好時(shí)節(jié)，但花粉過(guò)敏人群，外出時(shí)要避免近距離接觸花粉。

立春過(guò)后，天氣逐漸變暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，自然界的各種生物萌生發(fā)育，此時(shí)人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨著春天的到來(lái)而向上向外升發(fā)，因此，在精神、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)養(yǎng)等方面都要順應(yīng)春陽(yáng)升發(fā)這一特點(diǎn)，在調(diào)攝養(yǎng)生中注意保護(hù)陽(yáng)氣。