二十四節(jié)氣綠色簡約素材  171843

谷雨，春天的最后一個節(jié)氣?！扒迕鲾嘌扔陻嗨?，寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，雨水豐沛，正是萬物生長的最佳時節(jié)。古人云：“雨生百谷”，谷雨因此得名。

千百年來，人們在谷雨這一天形成了豐富多彩的民間習俗。從祭祀文字始祖?zhèn)}頡，到品嘗雨前新茶，從觀賞國色天香的牡丹，到采摘鮮嫩如絲的香椿——每一項習俗都承載著人們對美好生活的向往與追求。

“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。倉頡是黃帝時期的史官，相傳他創(chuàng)造文字，感動天地，“天雨粟，鬼夜哭”。人們在他創(chuàng)造文字的這一天——谷雨，舉行祭祀儀式，紀念這位文字始祖。

“谷雨茶”是谷雨時節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。此時的茶葉芽葉肥碩、色澤翠綠、葉質(zhì)柔軟，富含多種維生素和氨基酸，滋味鮮活，香氣怡人。南方有喝谷雨茶的習俗，據(jù)說谷雨這天喝茶，能清火、辟邪、明目。

“谷雨三朝看牡丹”，牡丹被稱為谷雨花、富貴花，谷雨時節(jié)賞牡丹已綿延千年。山東菏澤、河南洛陽、四川彭州等地，每逢谷雨都會舉辦牡丹花會，人們爭相前往，一睹國色天香。

谷雨時節(jié)，雨水增多、濕氣漸重，養(yǎng)生重點在于健脾祛濕、養(yǎng)肝護肝。此時正值春夏之交，身體需要順應(yīng)自然變化，為即將到來的炎炎夏日打下健康基礎(chǔ)。合理飲食、適度運動、調(diào)節(jié)情志，方能安然入夏。谷雨時節(jié)，養(yǎng)生要注意以下幾點：

谷雨時節(jié)雨水增多，空氣濕度大，濕邪容易侵入人體。飲食上可以多吃薏米、赤小豆、白扁豆、山藥、芡實等健脾祛濕的食物。

春屬木，與肝相應(yīng)。谷雨仍是春季，養(yǎng)肝仍是重點。保持心情舒暢，避免急躁發(fā)怒。可以適當食用菠菜、芹菜、薺菜等綠色蔬菜。

谷雨時節(jié)百花盛開，楊柳絮紛飛，過敏體質(zhì)的人容易出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢等癥狀。外出盡量佩戴口罩、墨鏡，回家后及時清洗面部。