二十四節(jié)氣驚蟄 | 傳統(tǒng)習俗活動 | 春季養(yǎng)生 | 插畫綠色

驚蟄節(jié)氣的標志性特征是春雷乍動、萬物生機盎然。天上的春雷驚醒蟄居的動物，稱為“驚”；昆蟲入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”。到了驚蟄時節(jié)，蟄蟲驚而出走。其實昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結束冬眠、“驚而出走”的原因。

驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩?！泵枋鲆咽沁M入仲春，桃花紅、梨花白，黃鶯鳴叫、燕飛來的時節(jié)。按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開始轉暖，雨水漸多，大部分地區(qū)都已進入了春耕。

驚蟄，是雷聲引起的。雷神作為九天之神，地位崇高，古人想象雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲，來震動人間，所以過去有驚蟄日祭祀雷神的習俗。

驚蟄平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味。久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即“打小人”的前身。

在廣東一帶民間有在驚蟄“祭白虎化解是非”的習俗。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

春季人體肝氣旺，是肝臟機能活動的旺盛時節(jié)，所以驚蟄養(yǎng)生，就要重視對肝臟的保養(yǎng)，使肝臟機能正常，以適應驚蟄氣候的變化，減少疾病發(fā)生。驚蟄期間天氣變化較大，要當心冷暖變化，預防感冒等季節(jié)性疾病的流行。

春季養(yǎng)肝是多方面的，首先要重視精神調(diào)養(yǎng)，應戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)，以保持肝的健康。飲食上，宜適當吃些蔥、香菜等，這類食物溫而發(fā)散，與春季氣候相適應，對人體有益，而生冷之物則應當少食，以免傷害脾胃。